中元節(jié)的由來
農(nóng)歷七月十五是中元節(jié)，也叫盂蘭節(jié)，這是一個佛道兩家共同擁有的重要節(jié)日。中元節(jié)與除夕、清明節(jié)、重陽節(jié)并稱中國傳統(tǒng)四大祭祖節(jié)日，民間多是在此節(jié)日懷念親人，并對未來寄予美好的祝愿。中元節(jié)這個節(jié)日在中國民間有著很高的地位。

中元節(jié)養(yǎng)生
中元節(jié)處于農(nóng)歷七月，此時陰濕氣較重，但天氣表象很熱，若貪涼，會使陽氣不足而損傷身體。怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢?還得從改善生活習慣入手。
第1招：越懶越要運動
體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
第2招：避環(huán)境濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內(nèi)。
日常生活中應(yīng)留心下列事項：
1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。
4、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。
如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。
第3招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
此外，雨水過多也會導致濕氣過盛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時期要加強對脾胃的養(yǎng)護，健脾祛濕。最簡單的健脾祛濕的辦法便是食療，比如芡實蓮子苡仁湯。
記得小時候每到中元節(jié)，媽媽總會叮囑：不要在水邊走，會被鬼拉走；不要晚上出門，會遇到“好朋友”；不要披頭散發(fā)睡覺、不要亂拍他人肩頭、不要半夜晾衣服、不要把筷子插到飯碗上……
然而，讓小編記憶最深刻的卻不是這些叮囑，而是家里每年中元節(jié)都會煮的一些奇怪的食物。想到這個，忍不住給大家分享一下，中元節(jié)吃什么？
1 吃鴨
“鴨”就是“壓”，取其諧音，吃鴨子是為了壓住鬼魂。況且**爪呈耙狀，易把鬼的衣服抓掉（大概怕積下惡怨，不肯回到原處），所以中元節(jié)全國各地都有吃鴨的習俗。
中元節(jié)吃鴨是因為傳說去世的祖先會在中元節(jié)這一天回家探親，要過奈何橋，但沒有船過不了。于是，活著的人要送些鴨子下去，好讓鴨子游泳載他們回來，久而久之，也就形成了傳統(tǒng)，一到鬼節(jié)就吃鴨子。
2 吃瀨粉
DW有吃瀨粉的習俗，而且?guī)缀踉谡麄€DW都通用。當然，不同片區(qū)，吃瀨粉的方法還是有所不同的。
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3 蒸面羊
舊京及華北地區(qū)的農(nóng)村，民間流行七月十五由外祖父、舅舅給小外甥送活羊的習俗。傳說此風俗與沉香劈山救母的傳說有關(guān)。
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沉香劈山救母后，要追殺虐待其母的舅舅二郎神，二郎神為重修兄妹之好和舅甥之誼，每年的七月十五都要給沉香送一對活羊。據(jù)說這是取二郎神和沉香之母“楊”姓的諧音，以重結(jié)兩家之好。從此民間留下了舅舅送活羊的習俗，后來逐漸演變?yōu)樗鸵粚γ嫜颉?br /> 4 吃“餃餅”
在浙江省臺州市的天臺，中元節(jié)會吃“餃餅”，一種類似于春卷的食物。

相傳，餃餅筒是濟公所留下來的：濟公在國清寺為僧時，見每一餐都剩下許多菜，覺得很浪費，就把這些菜裹在糊拉汰皮里供下一餐再食用，這種做法受到了眾僧的喜愛，便流傳至民間。
5 吃粗茶淡飯
另外，在山東的獨陵縣，中元節(jié)被當?shù)厝朔Q為“掐嘴節(jié)”，家家都有吃粗茶淡飯的習俗。
6 吃扁食
東縣鄉(xiāng)民於此日吃扁食。扁食是一種以面粉和糖做成畚箕形的食品，狀如餃子?，F(xiàn)在也有人把扁食叫做餃子，其實扁食和餃子大不相同。
而扁食就大不一樣了，不僅肉類、菜類均可入餡，連**、鴨、魚、蟹、馓子、嫩黃豆等等都可入餡，且特別講究搭配，**脯配芹菜，豬肉配薺菜，**蛋配韭菜等等。
中元節(jié)是一個特殊的日子，人們選擇用特殊的食物來能消除負能量，吸走臟東西，遠離霉運，吃了這些食物，度過元氣滿滿的一天。
這天，我們也要吃一些防陰氣、補陽氣的食物。那么中元節(jié)吃什么最補陽氣，我們看看中醫(yī)是怎么建議的。

中元節(jié)吃什么
3種最補陽氣防陰氣食物
1 銀耳、百合補陽
中元節(jié)在秋季，我們秋季在飲食上要多食養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴的食物，重視補充身體水分和維生素的補充，那么中元節(jié)吃什么最補陽氣呢，建議食用百合、銀耳等益中補氣的食物，既滋陰養(yǎng)肺，又可以補陽氣。

2 大棗補陽
大棗味甘，無毒，對于氣血不足、脾胃虛弱的人群是十分適合，它如脾胃二經(jīng)，具有非常強大的補氣益血的功效，在中元節(jié)食用，會增強整個人的陽氣。而且大棗對肝臟還起到保護作用。
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3 當歸熟地黃羊肉湯
當歸有極強的補陽作用，它具有養(yǎng)血活血、行氣的功效，熟地黃具有滋補腎經(jīng)、固本的作用，如果用10克當歸加上500克羊肉，加上10克熟地，然后加入6-7片生姜熬成湯，具有很好的養(yǎng)血溫陽的功效，氣血足了，人的陽氣自然上升。