1.頭部 

頭部受寒：頭痛，狀態(tài)不好

天氣漸漸變冷，血管收縮，血液流動(dòng)時(shí)壓力大，流動(dòng)緩慢，而腦部的血管又特別細(xì)，頭部暴露在冷空氣中，加劇了腦部血流不暢，頸椎也容易受涼，所以會(huì)感到頭痛。

如何用精油調(diào)理預(yù)防呢？

生姜精油2滴+甜杏仁油大椎穴（后頸突出處）。

 2.腸胃部 

腸胃部受寒：胃痛，腹瀉，失眠等

腸胃部受涼也稱胃寒，迷人發(fā)原因多種多樣，常見的有受風(fēng)寒、飲食生冷、飲酒、過度疲勞等。胃受寒后輕度的會(huì)引起胃痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)會(huì)胃痙攣，甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。也有很多朋友會(huì)因腸胃道的不適而引起失眠。

如何用精油調(diào)理預(yù)防呢？

生姜精油2滴+10滴甜杏仁油稀釋涂抹肝和胃部區(qū)域。

生姜精油1~2滴+6滴甜杏仁油稀釋涂抹腳底。

 3.背部 

背部脊椎受寒：影響腰椎，關(guān)節(jié)和內(nèi)臟

冬季如果不注意保護(hù)背部，使其迎風(fēng)受寒，可能會(huì)導(dǎo)致背痛，部分肌肉痙攣僵硬，下肢關(guān)節(jié)及內(nèi)臟等部位不適。

如何使用精油調(diào)理預(yù)防呢？

生姜精油和活力煥彩精油各4滴按摩脊椎，最后薄荷1~2滴收尾。

 4.腳部 

腳部受寒：易患感冒

腳涼容易導(dǎo)致腹瀉，影響內(nèi)臟，引起胃痛，腰腿痛等。醫(yī)學(xué)研究證明，腳距離心臟最遠(yuǎn)，供血最差，腳掌皮膚溫度最低，極易受寒，可導(dǎo)致感冒。

如何使用精油調(diào)理預(yù)防呢？

生姜精油各2滴+3滴甜杏仁油，按摩腳底涌泉穴開始，往上按摩整個(gè)小腿（三陰*和足三里可以加強(qiáng)按摩）。