瘙癢是許多皮膚病共有的一種自覺癥狀，如果只有皮膚瘙癢而無原發(fā)性皮膚損害，則稱為瘙癢癥。老年性瘙癢癥多由于皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等 因素引起，以軀干多見。冬季瘙癢癥常因寒冷誘發(fā)，多發(fā)生于冬季氣溫急劇變化時(shí)，特別是從寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)或在夜間脫衣睡覺時(shí)，便開始瘙癢。

　　冬季瘙癢癥因復(fù)雜，內(nèi)因主要為機(jī)體內(nèi)在的疾病，如神經(jīng)衰弱、腦動(dòng)脈硬化、甲狀腺機(jī)能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習(xí)慣性便秘等。外因多為外來的刺激，如工作和生活中接觸粉塵，使用堿性過強(qiáng)的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿著的化纖衣物等。

　　過 去皮膚瘙癢病人中老年人居多，但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加，這固然有冬季氣候干燥的原因，但這些病人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是洗澡過勤，有 的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜會(huì)明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用浴液，就會(huì)使正常角質(zhì)細(xì)胞過多 脫落及皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

　　預(yù)防皮膚瘙癢首先要認(rèn)真查找病因，積極治療引起皮膚瘙癢的原有慢性疾病。在日常生活中要注意皮膚保濕，加強(qiáng)對(duì)皮膚的護(hù)理。

　　冬 季要適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。冬天應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候及個(gè)人的皮膚狀況適當(dāng)減少洗澡次數(shù)。年輕人每周2次，老年人皮膚更加干燥，一周1次即可。洗澡的時(shí)間不要過長(zhǎng)， 水溫以40℃為宜，避免熱水燙洗。尤其要避免用力搓澡，因?yàn)榇晗纯梢詫?dǎo)致正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落及皮脂膜變薄，使皮膚屏障保護(hù)功能破壞引發(fā)瘙癢。洗澡不要選 擇堿性偏大的香皂，宜選用含有滋潤(rùn)成分的沐浴露，而且盡量減少沐浴露的使用次數(shù)，浴后即刻全身涂抹有滋潤(rùn)保濕功能的潤(rùn)膚劑。 如果皮膚十分干燥的人，可選 用甘油、凡士林、橄欖油等滋潤(rùn)性較強(qiáng)的護(hù)膚產(chǎn)品，鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

　　衣服要寬松、舒適，貼身衣物最好穿質(zhì)地柔軟的純 棉衣物。不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)?；w類物質(zhì)更容易引發(fā)靜電，導(dǎo)致肌膚干燥，因此純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤(rùn)的最佳選擇。 同時(shí)還要確保衣服不要太緊。應(yīng)盡量穿長(zhǎng)衣褲，以防寒風(fēng)直接吹皮膚而使皮膚更加干燥。

　　科學(xué)合理的膳食搭配。冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲 水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí) 慣。在洗澡前或后喝一杯溫開水，也可以補(bǔ)充全身的血液容量。在飲食方面，要盡量多攝入些富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、卷心菜、香菇及花生、芝麻等類 的果仁等，必要的時(shí)候也可以按醫(yī)囑補(bǔ)充適量的維生素。已出現(xiàn)皮膚瘙癢者少食用辛辣刺激性的食物，如煙、酒、辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生姜、咖啡等；少 吃糖類食物，過多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢；少吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙 癢。

　　注意保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜。避免氣候環(huán)境變化對(duì)皮膚的刺激，特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖及汗液的刺激。特別要注意保持心情愉快，遇事豁達(dá)開朗。保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。便秘者可多吃一些含纖維素較高的食物，如豆類、芹菜、土豆等。

　　如果出現(xiàn)劇烈瘙癢，甚至紅斑、丘疹，滲出，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，抗組織胺藥、維生素類藥物對(duì)瘙癢都有一定治療或輔助作用，去炎松霜、皮炎平霜也是較好的外用藥。也可選用防風(fēng)通圣丸或潤(rùn)燥止癢顆粒等中成藥，有很好的止癢作用。

了解更多兩性知識(shí)、北京養(yǎng)生會(huì)所。敬請(qǐng)關(guān)注91體驗(yàn)網(wǎng)：http://www.91tiyan.com/