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首先到男賓、女賓進(jìn)行沐浴，尤其是女士要卸妝，全身清潔干凈。助浴搓澡能夠去除皮膚表層分泌物使全身毛孔翻開，容易排毒，更方便吸收微量元素，汗蒸作用是不搓澡的二到三倍。（別的，簡單洗漱之后，頭發(fā)一定要吹干才行哦?。?/span>
第二步：汗蒸
安然納米汗蒸房內(nèi)各種寶貴天然石材能量屋為您排汗排毒的一起釋放負(fù)氧離子和紅外線，彌補各種身體有益微量元素，使五臟年青，皮膚也會又彈又滑；
第三步：理療
依據(jù)科學(xué)驗證，一個人正常全身血液循環(huán)需要40分鐘以上，汗蒸后假如再做一個經(jīng)絡(luò)調(diào)理或足底按摩，能起到保養(yǎng)血管和經(jīng)絡(luò)疏通的作用，比日常保健作用超出三倍，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，合適運動量小的人群；
第四步：用餐
汗蒸休息往后挑選進(jìn)食會有效彌補汗蒸過程中身體消耗的膂力和能量，個人精力和身體狀況到達(dá)最佳。