1.滴在面紙上

將2～3滴精油滴在面紙或手帕上，做3次深呼吸吸入精油。接著，將面紙或手帕塞在襯衫、內衣或睡衣里，借著身體的熱度讓精油持續(xù)蒸發(fā)，繼續(xù)發(fā)揮療效。

2.香薰機

熏蒸最簡單的做法是在加濕器的水箱中加入5～8滴精華油，利用加濕器的水霧，使精油散發(fā)到空氣中，怡人的香味將立即充滿整個屋子。

二：涂抹法

把單方精油滴3～5滴入10ml基礎油之中，或加入到30ml乳液面霜中，調和均勻后直接使用。精油的滲透性極強，可以通過對內在的正面影響來調節(jié)整個機體的循環(huán)。

三：沐浴法

1.全身浴

放整缸溫水，加入8～10滴精油，鼻子呼吸空氣中彌漫著的芳香精華，皮膚毛孔張開，讓其芳香精華滲入皮膚深處，比任何有機 體更能深入內皮組織。進入浴缸后，先泡心臟以下的位置，大約3 ～5分鐘，讓身體適應水溫。等全身都溫暖后，再慢慢泡至肩膀處。此時如果覺得心跳急劇，可先起身3分鐘，再繼續(xù)浸泡。
2.半身浴

進行半身浴時，浴缸中的水只要能到達肚臍就可以。半身浴可以進行30～40分鐘，使汗水慢慢流出。上半身則可以用毛巾包裹著，或不時淋上熱水以免著涼。這樣非常有助于增強血管彈性、心臟搏動及肺臟呼吸功能，對心臟不好或寒性體質具有很好的改善效果。

3.淋浴

如果外出旅行或家里沒有浴缸，或是時間有限，一樣可以在沐浴時使用精油。方法是：先用肥皂或沐浴乳將身體洗凈。將2～3滴精油滴在濕毛巾上。由腳底往上擦洗身體。

4.坐浴

坐浴是生理保健的最佳方法。用一只能夠容納臀部的瓷盆或不銹鋼盆子，盛載半盆溫水，滴入1～2滴精油。把精油攪拌開，以腰椎、尾椎、臀部為重點，坐浴15～20分鐘，對治療經痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢效果甚佳。

5.足浴

準備一盆溫熱水，滴入5～6滴精油，再將整個足部浸泡在盆內約15分鐘，可治療肌肉酸痛，促進血液循環(huán)，很快且簡單地消除疲勞浮腫，以及感染、發(fā)炎、多汗、腳臭等問題。

四：按摩法

按摩最好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果最好。每天接受45分鐘按摩，一個月后免疫細胞會明顯增加。除了心理和情緒上的幫助外，按摩還可以加強血液循環(huán)，排除體內毒素，進而改善內環(huán)境，達到調節(jié)整個身體的作用。所以按摩適用的范圍非常廣泛，包括臉部護理、全身按摩、減肥健胸、紓緩經痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

五：按敷法

1.熱敷法

熱敷有助于促進血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透，對深層潔膚、軟化角質、經痛、神經痛、風濕關節(jié)炎、宿醉等很有效。把3～6滴單方精油加入熱水中，均勻攪動后，浸入毛巾。把毛巾擰干，敷在某處面積不大的身體部位，并用雙手輕輕按壓蓋在身體及面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內。在熱敷過程中，如果毛巾涼了，可以將其浸入水里再次加熱。重復以上步驟5～10次。

2.冷敷法

冷敷可起緩解、鎮(zhèn)定、安撫的作用，一般用于發(fā)燒、流鼻血或運動傷害。頭痛、發(fā)燒或流鼻血時，將滴有2～4滴精油的濕毛巾置于額頭上，并加冰塊或冰袋。在鎮(zhèn)定、安撫皮膚時，用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鐘即可。


六：噴灑法

1.為衣物增**香味

把4滴佛手柑精油滴入洗衣機內，可以讓你的衣服既干凈又清新芳香。如果沒有佛手柑精油，可用其他任何柑橘屬精油替代。

2.對付蟑螂

在一碗水里滴入20滴歐薄荷，噴灑在蟑螂經常出沒的地方。蟑螂聞了這討厭的氣味后，就不會再到這里來了。

3.消毒

在裝有白醋150ml和水100ml的噴霧瓶中滴入茶樹精油20滴，搖勻后直接噴灑?？梢杂脕砬鍧嵕邮噎h(huán)境，達到消毒的作用，比很多化學清潔劑更安全。