一、平靜
平靜是指全身包括肉體與精神都靜止的狀態(tài)，也就是說精神上的寧靜擴散到全身，進入一種安詳?shù)臓顩r。如果因為事情出差錯而使我們焦慮、發(fā)怒、崩潰以及情緒低落，使用精油吧，它能夠有助于營造安寧的氣氛。

推薦精油：天竺葵精油、杜松精油、薰衣草精油。

二、放松
休息不只是睡眠而已，還包括平衡身心、放松精神，讓大腦休息一下。

推薦精油：天竺葵精油、熏衣草精油。

三、恢復(fù)疲勞
因為工作壓力、工作過量、抑郁、失眠等導(dǎo)致身心的疲累，可使用精油幫您快速恢復(fù)疲勞。

推薦精油：羅勒精油、佛手柑精油、葡萄柚精油、杜松精油、熏衣草精油、檸檬精油、薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油。

四、失眠
失眠容易讓人感到煩躁、頭重、精神透支，導(dǎo)致的原因大致有焦慮、緊張、咖啡因、興奮以及其它因素影響睡眠習(xí)慣，缺乏睡眠會影響注意力與效率、引發(fā)焦躁、疲憊等不適感，可使用精油，加上洗熱水澡、少喝咖啡與茶，有助于使得睡眠作息規(guī)律。

推薦精油：薰衣草、苦橙、檀香

五、增加信心
信心是一種魅力，讓人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一針強心劑，能夠提升自信心，使人感到舒適。
推薦精油：佛手柑精油、雪松精油、茴香精油、姜精油、葡萄柚精油、茉莉精油、迷迭香精油。

六、增進記憶力
精油并不能治療失憶、健忘或失語癥等，而是能夠改善記憶力，因為精油中的芳香分子可以直接抵達大腦，引發(fā)腦細胞的反應(yīng)。
推薦精油：羅勒精油、葡萄柚精油、檸檬精油、迷迭香精油、百里香精油。