體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
濕氣太重對身體有哪些危害？

1、損傷脾胃消化功能

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導致機體出現(xiàn)消化不良，水濕內(nèi)生，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。

體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
2、濕氣重阻礙身體氣機

因為濕氣為重濁之邪，容易滯留于人體臟腑經(jīng)絡之間，阻礙氣機，使臟腑功能出現(xiàn)失調(diào)，經(jīng)絡阻滯不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現(xiàn)胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)脘痞腹脹，食欲減退；濕邪停聚于下焦，者可導致腎臟和膀胱氣機不利，出現(xiàn)小幅脹滿、小便淋漓不暢等。

3、濕氣重影響關節(jié)活動

濕氣可以阻滯經(jīng)絡關節(jié)，引起關節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
身體有濕氣，可以吃哪些食物？

1、薏米紅豆粥

薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒，去濕氣，而且薏米還有利尿消腫，清熱排毒的功效。

2、山藥排骨湯

山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅湯味比較好喝，還能夠達到健脾補脾，除濕氣的效果。

體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
3、瘦肉炒苦瓜

苦瓜不僅防癌，還有清熱去暑，利尿益氣，降血壓血糖，以及祛除濕氣的功效。

4、排骨悶香菇

香菇富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，而且因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓姟?br />
體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
科學祛濕用哪種方法：

"千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。"中醫(yī)認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，稱為濕熱；與風在一起，稱為風濕；與暑在一起，稱為暑濕。中醫(yī)認為，濕氣由體弱脾濕，或風熱喉痹反復發(fā)作，余邪留滯不清，"濕重如裹"，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

對于治療濕氣，中醫(yī)的方法很多且也是最為有效的，其中貼方是中藥的完美代表作，可以選用中藥方（貢銘堂清芷濟濕貼）。清芷濟濕貼就是針對濕氣而制作的養(yǎng)生祛濕貼，只需要貼在肚臍或者養(yǎng)生穴位即可使藥效很好的讓人體吸收，從而起到祛濕效果。而且為方便廣大朋友，現(xiàn)足不出戶，就能夠拿到手中。

體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
祛濕按摩哪里：

1、陰陵泉穴 適當開心陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經(jīng)活絡的作用，還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。 取穴方法

采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側，在脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

體內(nèi)濕氣大，喝水都長胖，按摩這1個穴位，讓濕氣“流”出來
2、地機穴 地機穴具有較強的解痙鎮(zhèn)痛、行氣活血功效，可用于輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經(jīng)失調(diào)等狀況。 取穴方法

位于人體的小腿內(nèi)側，在陰陵泉穴直下3寸，即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上，脛骨內(nèi)側面后緣處。