喝茶很有考究。并且喝茶也可以養(yǎng)生，喝哪些茶可以養(yǎng)生呢？北京高端會(huì)所告訴你。
1、蘿卜茶方白蘿卜100克、茶葉5克，加少數(shù)食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味勿放味精，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。服法每天兩次，不拘時(shí)限。成效白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐厚，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰成效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
2、菊花茶方干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。服法參與清水煎煮子孫茶飲用。成效有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族常常飲用，可緩解眼部疲倦。

3、枸杞茶方取枸杞子15g。服法加水煎煮30分鐘，待溫涼子孫茶飲用。成效枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對(duì)電腦一族的眼睛酸澀、疲倦、視力下降都有很好的輔佐治療作用。

4、生津茶方青果5個(gè)，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個(gè)，革養(yǎng)5個(gè)，鮮蘆根2枝。服法煎水代茶飲。成效生津止渴，養(yǎng)陰潤(rùn)燥。適用熱病傷陰，或白叟陰虛津枯，O渴，咽干，唇燥等。
5、蘆根蜜糖茶方取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。服法參與適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。成效有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。
6、桔紅茶方桔紅3-6克、綠茶5克。服法用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)飲用。成效此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味制作，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咳出者作用較好。
7、茅根銀花茶方銀花15克，白茅根25克。服法參與1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。成效銀花能清熱解毒、疏利咽喉?？芍委煵《拘愿忻?、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
8、銀耳茶方銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。服法先將銀耳洗凈，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，拌和均勻服用。成效適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無(wú)機(jī)鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋補(bǔ)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之成效。