北京養(yǎng)生會所：生果有很多種，并且養(yǎng)分豐富，常吃生果對我們的身體好，胃欠好應(yīng)該多吃哪些生果呢？

1、吃獼猴桃——燒心
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“生果之王”。可胃欠好的人少吃，由于獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。

獼猴桃中所含的很多維生素C和果膠成分，也會**加胃酸、加劇胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，氣候冰冷時癥狀還會加劇。

2、吃鮮棗——扎胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。有腸胃問題的人更要少吃，由于大棗的膳食纖維含量很高，一次很多養(yǎng)入會驚喜腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅固，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或許潰瘍，會加劇痛苦和不適。

3、吃山楂——結(jié)石
脾胃欠好的人少吃山楂，過量吃山楂有或許導(dǎo)致胃結(jié)石。北京養(yǎng)生會所提醒由于山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起構(gòu)成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。