養(yǎng)生很多人都知道的，也有很多人在做，對(duì)于喝茶養(yǎng)生的時(shí)分需求把握哪些？北京養(yǎng)生會(huì)所告訴您。

1、空腹喝茶

在空腹的時(shí)分肯定不能喝茶，這是由于空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，下降消化功能，致使茶葉中不良成分很多入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。為了身體健康，飯前是不能喝茶的。

茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生成效。有些人還以為喝茶能瘦身。其實(shí)，不管人們是喜愛享用淡淡的茶香味，仍是用它來到達(dá)瘦身或防病養(yǎng)生之意圖，都要謹(jǐn)記喝茶的忌諱。

2、喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，即頭遍茶不能喝。這是由于茶葉在培養(yǎng)與加工過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有必定的殘留?？梢?，頭遍泡茶起到的是洗刷作用，是肯定不能喝的。

　 3、飯后喝茶

很多人都愛在飯后喝上一杯茶，以此來加強(qiáng)消化食物，到達(dá)瘦身的作用?？墒秋埡蠛炔枵_的辦法是餐后一小時(shí)再喝茶。北京養(yǎng)生會(huì)所提示這是由于茶葉中含有很多鞣酸，能夠與食物中的鐵元素發(fā)作反響，生成難以溶解的物質(zhì)，長時(shí)間這樣喝茶，形成的后果是人的身體缺鐵，甚至?xí)匀税l(fā)貧血癥。

茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內(nèi)毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生成效。有些人還以為喝茶能瘦身。其實(shí)，不管人們是喜愛享用淡淡的茶香味，仍是用它來到達(dá)瘦身或防病養(yǎng)生之意圖，都要謹(jǐn)記喝茶的忌諱。

4、經(jīng)期喝茶

月經(jīng)期間喝茶，簡單迷人發(fā)或加劇經(jīng)期綜合征。北京養(yǎng)生會(huì)所研討證明，有喝茶習(xí)慣的人發(fā)作經(jīng)期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超越4杯的人還**加3倍的發(fā)作幾率。

所以經(jīng)期是不適宜喝茶的，經(jīng)期是女人每個(gè)月必來的工作，可是要謹(jǐn)記喝茶的準(zhǔn)則，這樣才是對(duì)自己身體好的體現(xiàn)。