水療會所：不少女人的飲食結(jié)構(gòu)里，蔬菜水果占的份額過大。過多食用蔬菜水果會削減其他養(yǎng)分的養(yǎng)入，使皮膚細(xì)胞得不到充沛的養(yǎng)分。直接供應(yīng)皮膚細(xì)胞的首要養(yǎng)分元素是蛋白質(zhì)、脂肪，其間蛋白質(zhì)是構(gòu)成真皮層彈性膠原纖維的重要組成部分，對保持人體正常的新陳代謝起著非常重要的作用。因而，要適量地食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

世界養(yǎng)分學(xué)專家曼格爾斯博士以為：素食者更健康。這一觀念已被越來越多的研究作用證明。所謂素食，指膳食的構(gòu)成以植物性食物為主，動物性食物很少或一點(diǎn)不沾。

養(yǎng)分學(xué)家也以為，關(guān)于女人而言，吸取素食不只有益健康，并且有助于排毒養(yǎng)顏和瘦身。除了吸取常規(guī)的基礎(chǔ)性養(yǎng)分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水、膳食纖維等七大養(yǎng)分元素之外，還應(yīng)依據(jù)自己的年紀(jì)、身體狀況和特定需求，挑選有不同成效的保健品。

美容類保健品首要有卵磷脂、核酸、蜂王漿、花粉、抗氧化物等。保健品作為一種彌補(bǔ)食物，要堅(jiān)持服用，飯前空腹食用更有利于吸收。不過要注意，每種保健品含有特殊成效，不要超出人體的需求量，逾越定量對人體會有不良影響。

水是一種廉價的美容品，也是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容佳品，魅力女人最好養(yǎng)成清晨空腹飲水的習(xí)氣。水療會所提示每天應(yīng)飲用6-8杯水，以彌補(bǔ)滿足的水分。女人跟著年紀(jì)增大，體內(nèi)細(xì)胞水分削減，恰當(dāng)補(bǔ)水更為重要。操作控食量是女人進(jìn)食特別要注意的過量進(jìn)食，不只直接影響體重，還會**加腸胃功用的負(fù)擔(dān)，影響皮膚吸收養(yǎng)分，降低皮膚反抗能力，出現(xiàn)過早老化的問題。

總之，要重視飲食對健康的影響。魅力女人在把握科學(xué)飲食的規(guī)矩以后，就可以緊緊把握魅力的法寶！