北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)：臉上有斑點(diǎn)影響咱們的健康，很多人需求去除祛斑，對(duì)于祛斑來(lái)說(shuō)該如何去除呢？去除斑點(diǎn)的食療你了解多少呢？

1、西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治斑點(diǎn)有較好的效果。由于西紅柿中含豐厚的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的庫(kù)房”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效削減黑色素的構(gòu)成，從而使皮膚白嫩，黑斑衰退。

　 2、黃瓜粥

取大米100克，新鮮黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。北京養(yǎng)生網(wǎng)提示大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火漸漸煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，能夠潤(rùn)澤皮膚、祛斑、瘦身。常常食用黃瓜粥，能消除斑點(diǎn)、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只能夠白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且還具有防治動(dòng)脈硬化的效果。