北京風(fēng)月體驗(yàn)網(wǎng)：很多人飲食不注意，導(dǎo)致胃欠好，胃欠好對(duì)咱們的生活不免有影響。所以需求好好的養(yǎng)胃，多吃哪些蔬菜能養(yǎng)胃呢？

菠菜

菠菜其實(shí)是很常見也很廉價(jià)的蔬菜，一般吃它，拿滾開的水燙一下，再澆點(diǎn)醬油，就是不錯(cuò)的吃法。菠菜也是不錯(cuò)的天然“胃藥”，能提高人的胃O，促進(jìn)胃和胰腺分泌，還能助消化，能維護(hù)胃部健康。

山藥

山藥在人們眼里一直是一種“補(bǔ)養(yǎng)圣品”，有利腎氣、健脾胃、維護(hù)胃壁等效果，對(duì)脾虛、消化不良、肺虛也有必定的緩解效果，胃欠好的人可常吃。

甘藍(lán)

甘藍(lán)這種蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能協(xié)助修復(fù)受損的胃黏膜，按捺胃酸，維護(hù)胃部的健康。不論是拿甘藍(lán)來煮菜吃仍是拿來榨汁喝，都能協(xié)助養(yǎng)胃，堅(jiān)持一段時(shí)間，胃痛也會(huì)削減的。