男士養(yǎng)生會所：每天拍肚子能加快腸道蠕動，有助于減肥嗎？如何拍肚子減肥才正確呢？拍肚子有哪些好處呢？

拍肚子減腹部的辦法

1、蜷手拍

力度自己把握。留意，是“拍”，不是重擊!拍到必定時刻，感覺到肚子發(fā)熱，里邊有東西好像在跳動，此時能夠持續(xù)用此手法，也能夠看下一步。

2、手掌拍

漸漸加大力度，力度不夠者出痧慢。仍是要再著重，敲打不是重擊，敲打有洪亮聲，重擊是悶鈍聲。

敲打肚子不能過于用力不要認為越用力拍減肚子作用越好，北京養(yǎng)生網(wǎng)提示用力拍肚子會對腸胃不好，小腸部分容易發(fā)生錯亂，嚴重者開裂，胃部等器官也會受其影響。當然這是常常這樣的話，不常?；蚺既唬约懊看味驾p輕地拍是沒事的。敲打力度一般以自己感覺舒適為宜。

飯后馬上拍肚子好不好此種情況下假如輕柔的話，一般是沒有問題的，這種情況下有利于腸胃活動，具體的依據(jù)自己的情況以適量較好是沒有問題的，但肯定制止用力拍。

男士養(yǎng)生會所告訴您每天適當敲打肚子的好處

1、消除腹部脂肪，康復夸姣身體，收腰、挺胸。

2、加強腸胃的活動，改進便秘、便溏等問題，加強人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素，有用祛痘、淡斑，出現(xiàn)健康膚色。

3、進步生命點能量，促進全身經(jīng)絡氣血的疏通，改進月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，推延變老，推延更年期。

4、進步身體的基礎代謝功用，有用的預防三高問題，維護肝臟。