工作了一天，泡個(gè)熱水澡，是讓身心放松最舒high的時(shí)刻了?？赡慊蛟S不知道，只要用對(duì)辦法，泡澡還能夠幫你促進(jìn)血液循環(huán)、進(jìn)步推陳出新，有助于減肥呢。男子spa會(huì)所以下的10個(gè)泡澡妙招，就能夠讓懶...

桑菊涼茶成效與作用

多喝桑菊涼茶防傷風(fēng)

1喝涼茶要對(duì)癥下藥寒性體質(zhì)朋友少喝

喝涼茶要對(duì)癥下藥，應(yīng)依個(gè)人體質(zhì)而異。體質(zhì)差及寒體型的朋友，不宜喝寒涼茶，由于喝了身體不只受不了，還可能引起腎虛;而熱體型的人則相反，對(duì)寒涼茶沒有太大的禁忌，不過也應(yīng)辨明本身上火的類型。需求留意的是，白叟、嬰幼兒和產(chǎn)婦或經(jīng)期也不適合喝涼茶。

2桑葉菊花調(diào)配解暑更上一層樓

男子spa會(huì)所中醫(yī)認(rèn)為，桑葉具有分散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目作用，常用于夏日之風(fēng)熱傷風(fēng)、肺熱燥咳、頭暈頭痛、眼睛紅赤、昏花。而菊花的芳香可使人心曠神怡，其水溶性成分具有清肝明目及降壓之作用。男子spa會(huì)所提示兩者調(diào)配起來，關(guān)于風(fēng)熱傷風(fēng)、夏日肺熱等癥有舒緩作用。

3涼茶要溫著喝

很多認(rèn)為喝涼茶必定要冷著喝、乃至凍著喝，其實(shí)不然，喝溫茶能下降皮膚溫度，而冷飲只能使O腔周圍變冷;喝溫茶會(huì)感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲雖其時(shí)high快，但渴感未消。

食療僅僅日常輔佐調(diào)度，別過火依靠;若感身體不適，請(qǐng)趕快就醫(yī)。

主要成分夏桑菊

1夏枯草

清火，明目，散結(jié)，消腫。用于目赤脹痛，目珠夜痛，頭痛暈厥，瘰疬，癭瘤，乳癰脹痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)結(jié)核，乳腺增生癥，高血壓癥。

2桑葉

分散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目。用于風(fēng)熱傷風(fēng)，沛熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花。

3菊花

散風(fēng)清熱，平肝明目。用于風(fēng)熱傷風(fēng)，頭痛暈厥，目赤脹痛，眼目昏花。

4淡竹根

清熱解煩，利尿。

5魚腥草

清熱解毒，消癰排濃，利尿通淋。

本品集以上天然植物之精華，經(jīng)一百四十多年的傳統(tǒng)配方精制而成，其味甜美，氣味芳香，清熱解毒，清火明目。是一種食用衛(wèi)生、便利的綠色食品。

孕媽媽能夠喝夏桑菊嗎

能夠，可是要少用。應(yīng)多飲水，少用藥。

4、去除塵垢

咱們體內(nèi)每天不斷地有細(xì)胞逝世，這些殘余廢物堆積在皮膚的外表，構(gòu)成咱們往常說的塵垢。塵垢若沒有鏟除，毛孔將逐漸被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，體內(nèi)毒素亦會(huì)一起累積，使推陳出新緩慢。

要防備這種惡性循環(huán)，最好就是完全清潔皮膚上的塵垢，讓毛孔再次通暢。咱們不妨在洗澡時(shí)運(yùn)用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等適當(dāng)?shù)匕茨ζつw，使血液流轉(zhuǎn)暢順，促進(jìn)推陳出新。

5、藥浴

參加中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)浸透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關(guān)節(jié)，改善體內(nèi)的水分散布和血液循環(huán)，起到祛并護(hù)膚、美容的作用。

藥浴減肥貴在堅(jiān)持，對(duì)體質(zhì)較好的人尤為適合。介紹一個(gè)適合于家庭的藥浴方：明礬6克，荷葉、薄荷、山楂葉、茶葉、霍香、冬瓜皮、海藻、白芷各10克，麻黃、車前子、荊芥各15克。

上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，用紗布過濾后摻入浴水中，入浴浸泡(或部分浸泡)半小時(shí)，每天1次，3個(gè)月為一療程。有光滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。

6、溫?zé)犭p享泡

除了原有的浴缸，你再準(zhǔn)備一個(gè)大浴盆，一邊放熱水，一邊放溫水，輪番換著泡，身段就不知不覺變好了。

具體辦法是：

①先泡在42養(yǎng)氏度的熱水中，泡到身體出汗為止。

②脫離浴缸，用干毛巾把身體擦干。

③再進(jìn)入35養(yǎng)氏度的溫水中，直到身體習(xí)慣水溫后，再進(jìn)入熱水，這樣來回泡4～5次。

這種溫?zé)崽鎿Q的泡澡辦法，可使血管不斷的擴(kuò)張、縮短，**加血液循環(huán)，連末稍血管都不放過，這種辦法的水溫與泡澡次數(shù)，可依個(gè)人體質(zhì)做調(diào)整，但有腦部、心臟血管疾病的人不宜運(yùn)用。

7、精油窈窕浴

①將浴缸放入40養(yǎng)氏度左右的洗澡水。

②進(jìn)入浴缸后滴入8～10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都能夠。邊泡澡邊用力吸精油的香味，干性肌膚的人可丟進(jìn)一顆浴球。

8、粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，參加40養(yǎng)氏度的溫水中拌勻。

②在浴缸中約泡5分鐘，就要脫離浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2～3次。

③最終，再用沐浴乳全身清潔一遍，包含頭發(fā)也要洗哦!男子spa會(huì)所告訴您你能夠用沐浴鹽替代粗鹽但不可用食用鹽，它能夠使體內(nèi)的廢物快速排出。

另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，**加保濕作用，使身體溫暖起來，**加血液循環(huán)與推陳出新，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

9、咖啡浴

①將隨身包咖啡倒入鍋里煮，煮得要比往常更濃一些。

②將煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分鐘。泡澡之前，要先清潔肌膚，避免毛孔阻塞，阻止汗水排出與減肥分子的吸收。

10、綠茶減肥浴

綠茶減肥浴簡(jiǎn)略的很，具體辦法是：

①把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3～5包，丟入絲襪或棉布袋中。

②把袋子放入洗澡水里即可下水，一次約泡20分鐘。

小tips：必定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可進(jìn)步脂肪的代謝率，因而能很有效地沖擊脂肪。留意不要用隔夜茶泡澡。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達(dá)到身的作用。