夏日也需要養(yǎng)生，夏日該怎么養(yǎng)生呢？夏日養(yǎng)生需要知道哪些原則呢？北京養(yǎng)生會所告訴您！

冬病夏治

夏日機體與外界陽氣盛，此刻可采用內(nèi)服中藥合作針灸等外治手法來醫(yī)治一些冬天好發(fā)的病癥。如用藥膏貼在穴道上，可醫(yī)治冬天鼻炎及哮喘等。

健脾除濕

夏日濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功用低下，此刻群眾常會覺得胃O欠安，易拉肚子，并會呈現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因而應要服一些健脾利濕之物。可選擇健脾芒得化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

清熱清暑

夏日氣候熾熱，機體心火也會較旺，此刻常用一些具有清熱解毒清心火效果的中藥，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等進行祛暑。

滋養(yǎng)肺腎

北京養(yǎng)生會所告訴您按傳統(tǒng)五行規(guī)律，夏日心火旺而肺金、腎水虛衰，應要滋養(yǎng)肺腎之陰。可選擇酸收肺氣藥五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麥冬等，以防出汗過多，而耗費津氣。