想健脾益氣嗎？實(shí)際上很簡(jiǎn)單，有許多的方法，其間包含養(yǎng)生茶。健脾除濕益氣的養(yǎng)生茶有哪些呢？

1、健脾除濕益氣喝薏仁茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的效果。主治脾虛瀉,如大便時(shí)溏時(shí)瀉,稍進(jìn)油膩之食加劇,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。

2、健脾除濕益氣喝香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開(kāi)水沖溶,上蓋悶5分鐘,參加冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng),清暑化濕,開(kāi)胃止嘔。

3、健脾除濕益氣喝荷葉涼茶

將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少數(shù)白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。

4、健脾除濕益氣喝紅棗枸杞茶

紅棗跟枸杞都是一味性質(zhì)比較溫文的重要,而且也是具有比較多的成效。紅棗的話主要是用來(lái)補(bǔ)氣的,特別是咱們的脾胃比較衰弱,然后晚上經(jīng)常失眠多夢(mèng)的時(shí)分,養(yǎng)生會(huì)所主張能夠恰當(dāng)?shù)谋绕匠６喑砸恍┘t棗。至于枸杞的話是用來(lái)補(bǔ)血的,咱們女人在經(jīng)期往后經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到身體很差,面色很蒼白,所以咱們能夠在經(jīng)期往后多喝一些紅棗枸杞茶。可是由于這種茶比較補(bǔ)養(yǎng),所以有患感冒或許炎癥的人就不要喝紅棗枸杞茶了。

5、健脾除濕益氣喝蓮子心茶

蓮子心,滋味很苦,一般都是取蓮子中心的芽。盡管蓮子心很苦,但卻有很大的成效。比如說(shuō)安神,最明顯的是清熱。特別是夏秋季節(jié)的時(shí)分,許多人都會(huì)感覺(jué)到很煩躁,晚上又熱得睡不著,就能夠泡一些蓮子心茶喝,由于這個(gè)蓮子心很苦,所以咱們也能夠只放一點(diǎn),混合著其他的茶來(lái)泡。

大家可以保存下來(lái)，就能更好的保護(hù)自己的身體了。