北京休閑會(huì)所提示荷葉茶能瘦身嗎？荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。通過(guò)編造后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。很多人將荷葉茶作為瘦身良方，這可取嗎？喝荷葉茶能瘦身嗎？我國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。由于荷花的根，藕和葉有單純利尿、通便的作用。雖然荷葉茶有瘦身作用，但是沒(méi)有對(duì)的喝法相同是不能夠起到瘦身的作用。下面就為我們分享下荷葉茶怎么喝瘦身。

荷葉茶怎么喝才瘦身

一、荷葉茶的挑選

荷葉茶是個(gè)總稱，而市面上出售的荷葉茶，各種類別形狀都有。其間以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化維護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既便利帶著，又便利保存，飲用時(shí)候，取拿也便利。

散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。由于荷葉自身性質(zhì)寒涼，獨(dú)自喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)峻的乃至影響女性正常的內(nèi)分泌。

因而不能獨(dú)自只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該挑選正規(guī)廠家出產(chǎn)的荷葉茶，配方科學(xué)，安全也有確保。勿購(gòu)買小作坊無(wú)衛(wèi)生答應(yīng)的殘次產(chǎn)品。

二、燒開(kāi)水。

以燃?xì)庠顭_(kāi)的水最佳，飲水機(jī)燒開(kāi)的水次之，盡量不要用電熱壺?zé)?，由于在加熱過(guò)程中，簡(jiǎn)單有有害的金屬離子等物質(zhì)進(jìn)入水中，長(zhǎng)時(shí)刻飲用晦氣健康。

水燒開(kāi)后，不需要當(dāng)即趁熱沖泡，水放置頃刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題，只需水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)瘦身起作用的有用物質(zhì)，是比較簡(jiǎn)單溶解出來(lái)的。

三、沖泡荷葉茶

時(shí)刻：最好在飯前2到1小時(shí)，由于這段時(shí)刻喝荷葉茶，最利于吸收，北京休閑會(huì)所因而作用會(huì)最好，而且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)開(kāi)心。

辦法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。（150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。）

關(guān)鍵：加水量必定不能太多，不然就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去瘦身作用。

四、飲用荷葉茶

加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，能夠重復(fù)沖泡飲用?？偣埠热椋褂杏梦镔|(zhì)最大程度吸收。

留意事項(xiàng)

女性運(yùn)用荷葉茶瘦身時(shí)，應(yīng)該留意不要在經(jīng)期飲用，由于荷葉具有收澀止血的作用，經(jīng)期飲用簡(jiǎn)單造成行為不暢。而平常飲用則不會(huì)有影響。

所以核算著經(jīng)期到來(lái)，就應(yīng)停下，往后再持續(xù)。

另外，孕媽媽、哺乳期婦女身體狀況特別，也不適合飲用荷葉茶瘦身。

喝荷葉茶的一起，盡量不一起飲用綠茶、普洱茶等飲用，避免互相沖突影響作用。