S人會(huì)所是一家專門為男性的身體健康供應(yīng)各項(xiàng)效勞的場(chǎng)所，所以這里有各種男性保養(yǎng)的按摩效勞項(xiàng)目，但是今天給咱們介紹兩個(gè)男性往常自己在家都可以進(jìn)行日常健康保養(yǎng)小竅門，趕快學(xué)起來(lái)吧。

第一、每天進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)

先要天然進(jìn)行呼吸，全身放松，當(dāng)呼氣的時(shí)分就開(kāi)端進(jìn)行縮肛動(dòng)作，而吸氣的時(shí)分就全身放松，如此重復(fù)進(jìn)行三十次左右就可以了，可以有用的血液循環(huán)。

這種縮肛運(yùn)動(dòng)不受任何場(chǎng)所以及時(shí)間的約束、非常的簡(jiǎn)略、便當(dāng)，S人會(huì)所建議咱們有時(shí)間的話就可以常常做這種縮肛運(yùn)動(dòng)，每一次只需要三分鐘到五分鐘就好了，頻率不需要弄的太快，最好的方法就是慢收慢縮。

第二、每天搓面部

在疲憊的時(shí)分可以搓一搓自己的臉，不但可以讓自己的眼睛愈加亮堂，一同還可以舒緩自己的面部，讓自己感覺(jué)非常的神清氣high。而搓臉的長(zhǎng)處不但可以防止面神經(jīng)炎的呈現(xiàn)，一同還可以舒展自己的表情肌以及面神經(jīng)，甚至對(duì)防止傷風(fēng)以及視力減退都有很不錯(cuò)的作用。

搓臉時(shí)分的具體輕重狀況要根據(jù)自己的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行判定，不過(guò)可以略微重一些;至于搓臉的速度最好要以每秒一次來(lái)進(jìn)行比較適宜。每天可以搓臉三次到五次，每一次不可以少于五分鐘，要一直到自己臉上有一種熱烘烘的感覺(jué)才可以。

但是關(guān)于那些干性皮膚的男性，S人會(huì)所想對(duì)咱們說(shuō)的是在搓臉的時(shí)分不要太重。速度也不要太快，不然簡(jiǎn)略弄傷自己的皮膚。