這里向您介紹一種可以在自己家里進行精油按摩的奇特美容健康法。在身體上涂抹柔滑的天然植物精油，可以解除肌肉的酸脹，促進血液循環(huán)，會從內(nèi)向外感覺熱乎乎的。由于每一種精油均含有豐富的有利于各種肌膚與身體的成分，所以選擇適當?shù)木?，可以輕而易舉地消除由于肌膚出現(xiàn)問題帶來的煩惱。按摩后也不會有黏糊糊的感覺。另外，如果在精油中加入少許芳香精油，更能夠提高效果。

1、腿部按摩：不僅局限于腿肚子等肉多的部位，對骨骼上較薄的肌肉也要進行輕微的按摩?；臼址ㄊ怯上轮辽稀Ｓ《仁桨茨Σ捎玫氖怯缮现料碌姆绞?。膝后部及大腿根部也是關鍵部位。切實地進行按摩吧。

腳部按摩的基本手法是，從趾尖開始向腳踝進行。

2、足底按摩：足底是全身穴位密集之處。睡前進行足底按摩，可使健康狀態(tài)趨于好轉。尤其是無需按照一定的方向，遇到發(fā)板的部位，就進行徹底的按摩放松。