推拿精油可在頭部、頸部、肩部等多個(gè)接摩部位應(yīng)用。在推拿以前，在身材部位涂些精油能夠使皮膚光滑，起到滋潤皮膚的感化。不外必要留意的是，推拿應(yīng)用的精油必需是顛末濃縮過的。

在推拿時(shí)所應(yīng)用的精油都是分配過的精油，由于純的動物精油間接打仗皮膚，每每會由于濃度過高形成皮膚過敏，所以在推拿的時(shí)刻，必需應(yīng)用濃縮過的精油，而用來濃縮純動物精油的器械便是基底油。能夠看成基底油的，必需是不會揮發(fā)且未顛末化學(xué)提煉的動物油，如甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷葩油、小麥胚芽油等，這種油脂無味，富含維生素D、維生素E與碘、鈣、鎂、脂肪酸等，可均衡與穩(wěn)固精油，并幫忙精油敏捷被皮膚接收。而一樣平常的食用油平日顛末化學(xué)提煉，曾經(jīng)落空這些營養(yǎng)，不適合看成濃縮用的基底油。

上面咱們一起來看看各個(gè)身材部位應(yīng)用精油的推拿辦法。

頭部推拿

可用指尖沾精油，用指頭推拿全部頭皮。頭痛時(shí)，推拿脖子底部的四周，從上推拿到頭皮的底部，手指要采納滑動的推拿舉措，力道要強(qiáng)，讓精油滲入滲出到體內(nèi)。

頸部推拿

可用指端沾精油，伎倆是小且強(qiáng)的劃圈舉措，以頸椎劃分紅雙方，各自從頸底向上推拿到頭皮底部，頸椎閣下各成一個(gè)劃圈式的推拿舉措，如許無利干精油的接收。

肩部推拿

可用指尖沾精油，應(yīng)用滑動輕撫及揉捏的伎倆，應(yīng)用大拇指和手掌，從肩膀到頸部，反復(fù)往返使勁推拿，使精油被充足接收。

背部推拿

可用指端沾精油，應(yīng)用滑動輕撫及揉捏的伎倆，力道可強(qiáng)可弱，但萬萬不要在脊椎上推拿，從背面的腰部內(nèi)側(cè)開端，兩手的舉措要連接順暢，向上推拿到肩膀，再往下推拿背部的外側(cè)，使精油分散到全部腰部，屢次反復(fù)這個(gè)推拿舉措，光陰越久，身材越加覺得輕松。

腹部推拿

可用指端沾精油，應(yīng)用滑動輕撫的伎倆。本身推拿時(shí)，采納順時(shí)針偏向劃圈舉措，為別人推拿時(shí)，則是逆時(shí)針偏向。精油能夠起到頤養(yǎng)腹部肌膚的感化。