忌常**嘴唇

有人認(rèn)為嘴唇干裂用舌頭**可以濕潤(rùn)一些，結(jié)果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，**在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的潤(rùn)唇膏即可。

忌涂純甘油

人們平時(shí)使用的是含有２０％水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強(qiáng)，會(huì)吸收皮膚里的水分，反而會(huì)使皮膚更干燥。

忌穿衣過(guò)多

如穿衣過(guò)多過(guò)厚，則由于熱量大，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

忌凍僵烤火

冬天常會(huì)凍僵手，如此時(shí)馬上烤火或在熱水里燙，皮膚會(huì)立即由白轉(zhuǎn)紅，最后發(fā)紫，這樣很容易生凍瘡。正確的方法是，將兩手互相搓擦，使手的溫度自然回升。

忌睡前洗頭

冷天用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，?huì)使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體內(nèi)周圍輻射的熱量增多。同時(shí)，由于洗頭后頭發(fā)是濕的，大量水分蒸發(fā)要帶走很多熱量，易患感冒。

忌戴O罩

因?yàn)槿说谋丘つだ镉性S多海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，就如同裝在屋子里的暖氣一樣，對(duì)吸進(jìn)的冷空氣可起到加溫作用。冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時(shí)，一般已接近體溫了。人體的這種生理功能，是可以通過(guò)耐寒鍛煉不斷增強(qiáng)的。如果冬天經(jīng)常戴O罩，反而會(huì)使鼻黏膜變得越來(lái)越“嬌氣”，更容易得感冒。

忌不戴帽子

有些人只注重身上穿得十分厚實(shí)，但卻容易忽視頭部的防寒，這是不對(duì)的。因?yàn)槿说念^部與整個(gè)身體的熱平衡有著密切的關(guān)系。冬天在室外戴一頂帽子，即使是一頂非常薄的帽子，其防寒效果也是明顯的。