兔兔體驗網(wǎng)認為： 1、堅持達觀。對生活持達觀的情緒和堅持開心的情緒，將有助于使你的頭發(fā)漆黑韻華。即便遇到不順心之事甚至意外，也不要使自個的心思國際陷入絕境。由于這么不啻所以拿他人的過錯來賞罰自個，不光杯水車薪，還會拔苗助長，甚至構成更大的意外，然后加快青絲的腳步。
    2、加強養(yǎng)分。頭發(fā)失掉堅持正常色素的養(yǎng)分供給也會變白。許多科學研究證實，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等， 都對構成色素及其推陳出新有主要影響。假如它們在吸收、儲藏、運用等方面發(fā)生障礙或改變，青絲就能成為白霜。在食譜中，決不能長時間短少含維生素B1、 B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進而變白。這些年的科學研究還標明。缺少某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。因而，為了防治 少白頭，應注意從飲食保養(yǎng)下手，往常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面吸取生成黑發(fā)的養(yǎng)分素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也富含一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺少維生素而致青絲者，亦可服用維生素B2、B6和復合維生素等藥物，但并不能馬到成功，需求在醫(yī)師指導下堅持長時間服用。
    3、醫(yī)治疾病。某些流行癥和緩慢部分病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、 化膿性鼻竇炎等，經(jīng)過細菌作用和神經(jīng)反射，也能導致青絲。在內(nèi)排泄方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與排泄推進構成黑色素的黑色振奮激素的排泄功用密 切相關。內(nèi)排泄正常，排泄的黑色振奮激素多，構成的黑色素就多，頭發(fā)色彩也就較深；反之，青絲就隨之叢生。此外，性機能發(fā)育不全也能導致青絲。因而，為了 避免長白頭發(fā)，關于上述疾病，須及早醫(yī)治。
    4、按摩頭皮。為了防治青絲，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并搓弄頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再從額部經(jīng)兩邊太 陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今后逐步增加到5～10分鐘。這種按摩可加快毛囊部分的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液 供給，這么，毛球部的色素細胞養(yǎng)分得到改進，細胞活性增強，割裂加快，將有利于排泄黑色素和使頭發(fā)變黑。
    5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《青絲候》中以為，青絲的本源是身體虛弱，養(yǎng)分不 良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的想象，意即勤梳頭可避免頭發(fā)變白。這是很合乎科學道理的：勤于梳頭，既能堅持頭皮和頭發(fā)的清洗，又能加快血液循壞，增加毛 孔頭的養(yǎng)分，然后達到避免頭發(fā)變白的作用 。
醫(yī)治白頭發(fā)，除了用藥物外，還能夠用下列幾種簡便辦法：
頭皮按摩法 每**睡覺前和次**起床后，用雙手的指頭搓弄頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來回搓弄30～40次，今后逐步延長到每次5～10分鐘。只 要長時間堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對血液循環(huán)有極好的推進作用，也是老年人保健所需求的。
食療方
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)重復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每**食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。一同，天天再吃**蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有效果。
取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適當水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一同投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最終取出曬干或低溫烘干即可服用。每**服2次，每次6～9克，遲早空腹或饑餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適當煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。兼并煎液后，再以小火折磨濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每**2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后將適當白糖放入鍋中，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用。每**吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再參加蜂蜜少量調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每**3次。
糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層寄存3**，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)，后清洗凈，每**1次。經(jīng)久運用，能促進青絲變黑，并且有潤發(fā)、使頭發(fā)漆黑發(fā)亮的成效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)，使青絲變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中，天天早飯后服用30克。
民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，參加60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次O服10毫升，每**3次；地黃散，生 地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干后九蒸九曬，把藥搗細，籮成散面，每**空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共 吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種藥物合作，能夠補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使青絲變黑，精力旺盛。
發(fā)茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適當。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
成效：烏發(fā)美容。
常用可堅持頭發(fā)潤滑、潤澤、不會變白。