兔兔體驗網(wǎng)了解：O腔潰瘍是生活中比較常見的一種疾病，多數(shù)是由于上火等原因造成的，那么有什么比較好的方法能幫助預(yù)防呢？
    飲食多樣化
不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，體驗到膳食平衡。
生活起居有規(guī)律
生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進行，好好休養(yǎng)，尤其要保證睡眠充足。
適度運動
根據(jù)自己的身體情況盡快開始體驗產(chǎn)后康復(fù)運動，一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始體驗些家務(wù)。
注意清潔O腔
月子里進食大量糖類、高蛋白食物容易引起O腔潰瘍，應(yīng)按時刷牙，但產(chǎn)后初期刷牙時最好采用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。
預(yù)防便秘
吃新鮮水果和蔬菜，多喝水（至少每天要飲1000毫升水）可促進代謝以清理腸胃，預(yù)防便秘加重消化系統(tǒng)的火熱積聚。
清楚預(yù)防O腔潰瘍的方法，通過飲食進行調(diào)節(jié)。那么，患上O腔潰瘍吃什么好？
1、西瓜
西瓜富含維生素，但不宜多吃，多吃會上火，反而加重O腔潰瘍的癥狀。
2、蘋果
蘋果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果，非常適合補充維生素。
所以這應(yīng)該算是O腔潰瘍吃什么水果的一個比較好的答案了。
3、梨子
梨子富含維生素B，經(jīng)常食用對人體大有益處。梨子也是一種比較適合O腔潰瘍時吃的水果，因此，這也算是對于O腔潰瘍吃什么水果的一個好答案
4、桃子
桃子富含維生素B等多種維生素，并且還能延緩衰老，是一種不可多得的水果。
不過桃子雖然對于O腔潰瘍有較好的作用，不過從腸胃角度來說，還是不利于多吃。
要注意O腔衛(wèi)生。每次進食后，可用鹽開水、生理鹽水漱O，也可用藥物漱O液，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。
要講究營養(yǎng)，均衡飲食。每天除食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如橙子等。這類食物雖然入O時會開心創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。
要少吃對潰瘍面有開心和摩擦作用的食物。要減少對潰瘍面的開心，盡量少吃開心性的調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會迷人發(fā)疼痛，還會開心潰瘍面，使其進一步擴大。要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸**腿、堅果之類。
**蛋，**蛋打入碗內(nèi)拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內(nèi)冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘（不宜久煮），這時綠豆未熟，取綠豆水沖**蛋花飲用，每**早晚各一次，治療O腔潰瘍效果好。