霜降，二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，也是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，它的到來意味著寒冷的冬天即將開始?！八笔翘鞖庾兝洹円箿夭钭兓蟮谋憩F(xiàn)，故以“霜降”命名此節(jié)氣，但霜降并不代表一定會(huì)“降霜”，而是提示我們從現(xiàn)在開始，晝夜溫差加大、氣溫也將會(huì)有較大幅度的下降。

霜降來臨的時(shí)節(jié)，正是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽氣由收到藏的過渡。
此時(shí)人易生病，更要注意養(yǎng)生。
霜降·三防
老祖宗總結(jié)的二十四節(jié)氣，每一節(jié)氣都代表著自然氣候的變化，每一節(jié)氣都藏著養(yǎng)生的辦法。
唯有順應(yīng)自然變化，跟著大自然的節(jié)奏養(yǎng)生，人才能過得舒適、健康。
霜降養(yǎng)生有三防，在入冬之前，一定要做到。
1.防秋燥
霜降前后，早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大。此時(shí)秋燥明顯，諸如O干、唇干、咽干、皮膚干燥等困擾接踵而至。
這個(gè)時(shí)候，飲食上多吃蜂蜜、銀耳、香蕉、蘋果等滋陰潤燥的食物，在生活中，也要注意多補(bǔ)水保濕。
2.防秋郁
俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機(jī)，連夏天鬧騰的蚊蟲也不見蹤影，此時(shí)大地一片蕭條，萬籟俱寂。
晚秋時(shí)節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉、情緒抑郁。
越是如此，人越是要自我警醒，做一些力所能及的積極的事情，賞菊、登高，就是不錯(cuò)的選擇。
3.防秋寒
霜降是秋天與冬天的過渡期，也是陽氣由收到藏的過渡，此時(shí)天氣寒冷，但還沒到冬天的程度，人們很容易疏忽大意，導(dǎo)致各種季節(jié)性疾病的發(fā)生。

因此，這一天我們尤其要注意身體的變化，要做到“外御寒，內(nèi)清熱”，衣著上不要猶豫，遵從皮膚最真實(shí)的感受，不要著涼；飲食上，可以吃點(diǎn)梨、蘋果或芥菜之類。