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1、不能吃酸性的食物
中醫(yī)認為肝屬木和春季是相應(yīng)的，當肝火旺盛時，會傷害到脾胃，然后影響了其消化和吸收能力。中醫(yī)的角度上來說，五味可以入五臟，酸味入肝，如果很多吃酸味食物的話，就會加強肝臟的功用，讓肝氣變得更加旺盛，傷害了脾胃，春季應(yīng)該多吃一些甘味食物，比方山藥或許大棗等，具有補益脾胃的功效。
2、不能生活在濕潤的環(huán)境中
居住房間內(nèi)，每天要有30分鐘的開窗通風時刻，貼身的被褥以及衣服要保持枯燥以及透氣狀態(tài)，春天盡量挑選寬松，并且純棉的衣服，這樣可以避免濕疹的產(chǎn)生，千萬不能在濕潤的環(huán)境中訓練，運動完成之后應(yīng)該及時把汗水擦干。
3、千萬不能穿得過于單薄
春季遲早溫差比較大，天氣忽冷忽熱，一般春季早晨和晚上氣溫低，應(yīng)該多穿一點。關(guān)于患有肺氣腫以及緩慢支氣管炎的老年人來說，初春時要穿的厚一些。
4、千萬不能一直窩在家里
春天是陽氣生發(fā)的好時機，空氣清新，此時應(yīng)該養(yǎng)陽，要根據(jù)自身體質(zhì)以及年紀，來挑選適宜的訓練方法以及戶外活動，比方打球、打太極拳或許跳廣場舞等。運動的時刻不能過早，需求太陽升起之后再訓練，訓練前，可以喝一杯熱水或許熱牛奶，運動的時刻不能過長，也不能劇烈運動。
5、千萬不能亂發(fā)脾氣
脾氣暴躁時會傷害到肝臟，降低免疫力，簡單引起心血管疾病以及肝臟疾病等，春天肝火比較旺盛，情緒簡單急躁，要以開闊的胸懷來面臨一切，調(diào)整好心態(tài)。
溫馨提示
在春季一定要做好攝生工作，春季是萬物生長的好時節(jié)，但是氣候多變簡單落下緩慢疾病，要做好身體的保暖，千萬不能著急把厚衣服脫掉，不然會導致很多的病毒以及細菌侵略。