每天學(xué)會(huì)一個(gè)生活小妙招，讓家庭更健康！萬(wàn)物復(fù)蘇，人體內(nèi)的陽(yáng)氣越來(lái)越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補(bǔ)陽(yáng)。部分年輕人在此季節(jié)依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣O(jiān)味，從而導(dǎo)致肝臟血熱，以至于多有上火、雙目干澀、痤瘡等癥狀。有些人則趁著陽(yáng)氣生發(fā)之際，大肆發(fā)泄精力，經(jīng)常熬夜加班，結(jié)果導(dǎo)致臉色暗沉、黑眼圈等。面對(duì)這些問(wèn)題，該怎么調(diào)理呢？

除了飲食上清淡一些，少吃溫?zé)崾澄铮嘧⒁庹Ｗ飨⒅?，還可以通過(guò)點(diǎn)按穴位來(lái)緩解不良癥狀。在此特別要介紹一個(gè)穴位，叫作四白穴。

四白穴位于人體面部，瞳孔之下，當(dāng)眶下孔凹陷處。由于此穴位是胃經(jīng)的循經(jīng)的上O，而胃經(jīng)是一條多氣多血的經(jīng)絡(luò)，所以點(diǎn)揉四白穴，就能夠把胃經(jīng)的氣血引到眼部，從而達(dá)到了明目的效果。對(duì)于上學(xué)的孩子，可以通過(guò)按摩四白穴來(lái)治療近視；而對(duì)于中年人，則可通過(guò)此法防止黑眼圈。此外，如果有人經(jīng)常眼睛癢，或者脹痛，也可揉四白穴。

四白穴也叫“美白穴”“養(yǎng)顏穴”。每天堅(jiān)持用手指按壓它，然后輕輕地揉3分鐘左右，您會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開(kāi)始變得細(xì)膩、白晳。

合谷穴，此穴位是大腸經(jīng)上的原穴，是大腸經(jīng)的一個(gè)總開(kāi)關(guān)。中醫(yī)有“顏面合谷收”的說(shuō)法。這個(gè)開(kāi)關(guān)打開(kāi)之后，顏面的氣血將得到有效的補(bǔ)充。另外，合谷穴還具有升清降濁、宣通氣血的功能。

合谷穴的按摩方法。用自己的右手握住左手，右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上，作一緊一松的按壓，頻率約為每2秒一次，即每分鐘30次左右。重要的是按壓的力量需要較強(qiáng)，穴位上面要求出現(xiàn)酸、麻、脹，甚至有竄到食指端和時(shí)部以上的感覺(jué)，即“得氣”現(xiàn)象為好，這樣才能起到防病治病的作用。輕輕地按摩不會(huì)起到很好的作用。但是經(jīng)絡(luò)的敏感程度因人因病而異，所以也要辨證論治，恰到好處。一般稍加練習(xí)是不難達(dá)到的。

另外，要特別注意的是，體質(zhì)較差的病人不宜給以較強(qiáng)的開(kāi)心，孕婦也不要輕易地按摩合谷穴。

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