想具有一條纖細的美腿嗎？可是有很多人的腿屬于脂肪腿呢？該怎么瘦腿呢？北京S人會所告訴您脂肪腿瘦腿有哪些好方法呢？

1、按摩。雙手緊緊的抓住一條大腿，恰當?shù)挠昧拇笸雀恐鸩揭稽c點的向下按摩按壓至腳踝，然后再從腳踝向上按壓按摩20遍，每天閑下來的時分就開端按摩，長期的按摩能夠讓腿部的皮膚變得更趕緊致。

2、揉腿。首先將腿放平在床上，然后用兩手掌夾住一條腿的大腿肚，旋轉(zhuǎn)式的揉動腿肚，每次揉動大約30次，每天做5次，有助于消除腿部的水腫的狀況。

3、下蹲。翻開兩條腿，雙腳的間隔大于肩，呈下馬的姿態(tài)，然后漸漸的向下蹲，大約動作維持在2秒完結(jié)下蹲，再堅持一會下蹲姿態(tài)，最終2秒漸漸的回到本來最開端的姿態(tài)。下蹲動作能夠讓腿部的線條更趕緊致。

4、堅持有氧運動和瑜伽運動。這有助于減少皮膚下的脂肪，可是一定要鍥而不舍，不要功敗垂成。