北京休閑會所告訴您體內(nèi)濕氣重的話會導(dǎo)致身體肥胖。這樣就影響漂亮了，該如何去濕氣呢？去濕氣應(yīng)該多吃哪些食物呢？

1、白扁豆

白扁豆含有多種養(yǎng)分素養(yǎng)分豐厚，具有的作用為和胃化濕、健脾利水，十分有助于幫助身體去除濕氣，不過這個(gè)食物不容易熟，主張制造的運(yùn)用提早泡，然后運(yùn)用高壓鍋制造，想要去濕氣瘦身的人群在日常飲食上應(yīng)該恰當(dāng)多吃這個(gè)食物。

2、薏米



薏米是一種常用的利水滲濕藥，具有利水消腫、健脾去濕的成效，去濕氣瘦身人群長時(shí)間吃能夠起到很好的作用，這個(gè)食物吃的辦法有許多，引薦辦法為薏米加紅豆粥，還能夠粉碎機(jī)的打磨成粉沖著喝，這樣吃的作用比起煮粥去濕氣瘦身作用上會更好。

3、紅豆

紅豆補(bǔ)血除濕，詳細(xì)成效健脾利水、清熱除濕，吃的辦法為紅豆煮水喝，或是加上黑豆和綠豆一同煮，常常喝這個(gè)豆類水能夠起到不錯(cuò)的排出體內(nèi)濕氣的作用，可是制造的時(shí)分豆子必定煮熟。

4、玉米須葉

玉米須子和玉米葉子一同煮水，也是很好的幫助有濕氣的人群瘦身的食物，當(dāng)然瘦身人群必定要常常和長時(shí)間喝，這樣作用更好，北京休閑會所提示不要睡前喝，睡前喝不只起不到去濕氣的作用，反而還會**加體內(nèi)濕氣。

5、山藥

吃山藥也是能夠起到除濕的成效，山藥既能夠炒著吃，燉菜吃，還能夠熬粥吃、熬湯喝，詳細(xì)怎樣吃依據(jù)自己的飲食習(xí)慣而定，在山藥挑選上主張吃鐵棍山藥，鐵棍山藥普通的家用山藥更好補(bǔ)脾除濕作用更好。