霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。目前不少城市出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾天氣，但是很多人仍然不知道霧霾天氣對人體有什么危害。

1.傷腦

霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經(jīng)系統(tǒng)。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫(yī)學(xué)會年會有個(gè)結(jié)論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

2.傷生殖泌尿系統(tǒng)

霧霾對精液質(zhì)量的影響主要表現(xiàn)在后期。霧霾中的可吸入物質(zhì)進(jìn)入人體血液循環(huán)，會逐漸堆積在人體各個(gè)器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統(tǒng)是人體代謝最快的組織，當(dāng)由外界吸入的顆粒進(jìn)入人體血液循環(huán)時(shí)首先要受影響的就是生殖泌尿系統(tǒng)，會引起一些列生殖泌尿系統(tǒng)病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。

3.傷皮膚

皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個(gè)很臟的環(huán)境里，皮膚會很不舒服。

霧霾天多吃這些食物

1.人們常說“冬吃蘿卜 夏吃姜”

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生、炒或拌成涼菜都可以。

2.百合提高肺臟抗毒能力

肺不喜燥，蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。中醫(yī)專家：常吃百合，清肺補(bǔ)氣。肺主**之氣，百合被中醫(yī)專家稱為最好的“清肺補(bǔ)氣”食物。雪梨燉百合潤肺抗病毒。

3.吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道

冰糖與梨共同作用時(shí)，可有效清潔呼吸通道！川貝冰糖燉梨制作方法：梨洗凈，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙簽從上往下固定住。將梨放在杯子里或大碗里，加水，放入鍋中燉35分鐘左右即可。

5.飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃開心性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

6.潤肺補(bǔ)鈣不能少

多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要補(bǔ)充維生素Ｄ。