很多人步入中老年之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體活力越來(lái)越差，做點(diǎn)什么事都心有余而力不足。這種情況到底該怎么辦呢?
1、中老年人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生很重要
重視經(jīng)絡(luò)就是重視健康
因此，人到中老年，就要注重養(yǎng)生調(diào)理了。“命要活得長(zhǎng)，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)”，此話(huà)絕不是聳人聽(tīng)聞?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)之作用。
經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng)，是人體的健康通道。它控制著血和氣的運(yùn)行流動(dòng)，是中醫(yī)調(diào)理氣血、臟腑的“總開(kāi)關(guān)”，更是“未病先防”的關(guān)鍵。
 疏通經(jīng)絡(luò)有哪些好處？
一、可以祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、活血化瘀、緩解關(guān)節(jié)疼痛、緩解肌肉疲勞。
二、可以改善高血壓、頭痛、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等，調(diào)節(jié)精氣神和皮膚狀態(tài)，激活人體自愈力，提高機(jī)體免疫力。
但很多人忽略了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的重要性。
且不說(shuō)日常的養(yǎng)生全然不顧經(jīng)絡(luò)，就連“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，也成為大部分人的常態(tài)。
于是，病痛反復(fù)，難以斷根，影響著絕大多數(shù)人的生活。
養(yǎng)生歷來(lái)強(qiáng)調(diào)整體性，主張追根溯源，由內(nèi)及外調(diào)養(yǎng)身體。而疏通經(jīng)絡(luò)，正是重要的調(diào)養(yǎng)之法。