能健健康康地度過70歲，本身就是一件值得特別慶幸的事，雖說現(xiàn)在的平均壽命有76歲，但是有多少人且沒有邁過70歲的門檻，就悄無聲音地離開了。
     雖然邁過了70歲的門檻，但在這道門檻的里面，要想生活得有質(zhì)量，且是有講究的，無論你在70歲以前多么的健康，但是過了70歲，畢竟是到了古來稀的年齡，開始正式步入老年。
     各方面都要提前有規(guī)劃、定措施，尤其是要想方設法保持住身體的健康，以適應年齡帶來的新變化。
1、正確對待疾病
     人到了70歲以上，身體難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，到了這個年齡，有病很正常，只要能夠控制或不太影響生活質(zhì)量，就是很幸運的了。
     不要去羨慕體檢化驗比你好或者沒有病的朋友，壽命不一定就比你長。
很多的一些慢性疾病是需要長期調(diào)控的，有些是因為年齡大了以后，身體的器官老化而造成的；
     比如三高、骨質(zhì)疏松、腔隙性腦梗、冠心病、白內(nèi)障等等，這些疾病將伴隨你終身，直到最后在你離開這個世界的時候一起離開。
     我們只能通過日常的飲食調(diào)控、藥物、運動來盡量穩(wěn)定這些疾病，要讓這些疾病徹底地康復是不太可能了。
我們要有充分的思想準備，平時多從網(wǎng)上或書上多學習一些這方面的健康科普知識，做到既能正確面對，也不自己嚇唬自己。
     盡量讓這些伴隨你多年的基礎性疾病保持在穩(wěn)定的狀態(tài)，不要讓本來不嚴重的慢病發(fā)展嚴重，不要讓它帶來更大的危險或產(chǎn)生更惡重的并發(fā)癥；
     這就是這個年齡有這些疾病的人的理想狀態(tài)。

2、按醫(yī)囑服藥
     如果你有基礎性疾病，比如高血壓、糖尿病、高血脂、痛風等，每天都必須按醫(yī)囑按時服藥，不能漏服。
     外出的時候，第一件事情，就是千萬別忘記帶藥，除了身份證、手機，每天必服的藥和身份證、手機一樣重要。
     為了防止漏服，你可以用日歷，每天服了藥以后，在日歷上做一個記號，這樣就不會弄錯，以免漏服和多服。
     對有冠心病的老人，家里必須備一些急救用藥，如硝酸甘油、速效救心丸或者復方丹參滴丸。
      將這些急救用藥放在每個家庭成員知道且易找到的地方，并告知家里人，什么情況下幫助自己取什么藥，服多少劑量，怎么個服法等等。
3、常懷感恩
     學會感恩，讓人滿足幸福，也是對健康非常有利的，作為到了七十歲的年齡，你是同齡人的幸運者。
     要感恩大自然給我們衣服食物，讓我們吃飽穿暖，讓我們健康長壽；
感恩父母給我們生命，讓我們擁有機會享受生活；
     感恩愛人與我們攜手一生，相扶相攜、相濡以沫走過漫漫人生路，無怨無悔地陪伴我們；還要感謝家人，感謝兒女，感激社會，懷著這樣的心態(tài)，讓自己知足常樂，心里整天充滿陽光，自然會延年益壽。