中醫(yī)認(rèn)為很多疾病在春季容易高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā)，因為早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有了“風(fēng)為百病之長”的記載，由于在清明節(jié)氣以前氣溫變化較大，這段時間人體最容易受到風(fēng)邪的侵襲，春天也是一個陰陽變化、百病易起的過程。
在此過程中，人體也隨著時節(jié)的變化而采取相對應(yīng)的保養(yǎng)方法，那么春天如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過百萬藥~，而且有關(guān)專家把這三種東西譽(yù)為春季防病、治病的"千金方"~
為什么這三種東西譽(yù)為春季防病、治病的"千金方"呢？因為這三種東西能夠調(diào)肝養(yǎng)肝!
中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應(yīng)，各個器官無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病復(fù)發(fā)，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關(guān)系非常密切。
 究竟是哪三種東西呢？
一、枸杞

枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝……明目安神。
枸杞子含有胡籮卜素、維生素A、維生素C等多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素，有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。可降血壓、降血糖、降血脂。
枸杞子其色鮮紅，其味香甜，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺之功效，主治肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺?、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等癥。
二、菊花

中醫(yī)認(rèn)為，菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為：“久飲菊花茶，能夠利血氣，使身體輕盈，能耐老而延壽”，又云：白菊花“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?br /> 因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風(fēng)，對于緩解眼睛迎風(fēng)流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導(dǎo)致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
三、蜂蜜

春季就要養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節(jié)。
蜂蜜具有潤肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。

方法
1.取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯里；
2.用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；
3.用這個熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度；
4.水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。
功效：內(nèi)養(yǎng)肝，外明目。
 還可以這樣做：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加枸杞，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至40℃以下時加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
 菊花分為野菊花、黃菊花、白菊花
野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風(fēng)熱；白菊花養(yǎng)肝明目，所以最好選擇的是白菊花。