秘訣一：有事無事“大拇指按在無名指根部”，包括睡覺?；昶嵌ㄎ?。

秘訣二：早上手背按摩腎腧穴，其他時(shí)間隨便”每天三五次。啟動(dòng)元?dú)狻?

秘訣三：晚上按摩“涌泉穴”疏通，以備排出廢氣。
秘訣四：早起床前、晚覺前“兩手相疊，勞宮穴按摩'神厥穴’左右各300圈，點(diǎn)'關(guān)元穴’100次。