“ 樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！边@是日常中的一句俗話，不知道大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)有。
這句話意思也很淺顯，說(shuō)的是樹(shù)要枯死的時(shí)候是從根部開(kāi)始的，樹(shù)沒(méi)了根自然也就要死了；人老去是從腿開(kāi)始的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)腿越來(lái)越不好的時(shí)候往往是衰老的標(biāo)志。
為什么我們常說(shuō)老年人“腿腳不好”就是這個(gè)原因。

那么為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？
古人認(rèn)為。人有四根“鼻為苗竅之根，耳為神機(jī)之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根?！?br /> 腳部是人體的一個(gè)重要部位，我們平時(shí)做按摩也好做足療也好都知道腳部有一個(gè)重要的穴位那就是涌泉穴。
涌泉穴是什么意思呢？從字面就可以看出意思是這個(gè)穴位能夠像泉眼一樣給身體提供源源不斷的能量。
除此之外，有6條連接人體五臟六腑的經(jīng)脈分布在腳部，其間貫通66個(gè)重要穴位。
再加上每只腳都有26塊骨頭、57個(gè)關(guān)節(jié)，占全身骨頭的1/4。每只腳還有107條韌帶、19塊肌肉和七、八千條神經(jīng)末梢錯(cuò)綜復(fù)雜地相互作用。
那么我們冬季養(yǎng)生該怎么養(yǎng)腳呢？最好的方式當(dāng)然是泡腳了。泡腳是很多人經(jīng)常做的一件事。忙了一天了下班回家，泡泡腳既放松還有助眠的功效。
我們也都知道泡腳的時(shí)候加入不同的中藥功效是不同的，就今天就給大家講幾個(gè)常見(jiàn)的泡腳中藥。
常用的有的加紅花，有的加生姜，有的加艾葉，有的加花椒，有的加鹽，有的加醋。下面我們?cè)敿?xì)的說(shuō)一下。
1.紅花
紅花主要用在治療婦女病上。有活血通經(jīng)，散瘀止痛的功效。
加紅花適用于心腦血管疾病、血液循環(huán)不好，肢體麻木，青紫，跌打損傷，靜脈曲張，婦女閉經(jīng)、經(jīng)痛、血色紫暗或有塊，靜脈炎、動(dòng)脈炎及有血栓者，均可用。
紅花五十克分五次，每次十克放鍋內(nèi)，水沸后煮五分鐘膨即可，每日可泡一二次。 

2、生姜

生姜也是我們生活中常見(jiàn)的調(diào)味品，但是一直以來(lái)有具有很好的功效，比如我們感冒了常常用姜糖去風(fēng)寒。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜具有發(fā)散、止咳、止嘔等功效。
加生姜泡腳適用于風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕，陽(yáng)虛畏寒，腳涼。
生姜一塊（如棗大）切碎放鍋內(nèi)，加水煮沸五分鐘即可。 
3、艾葉

過(guò)去一些地方端午節(jié)習(xí)俗用艾葉做成香囊隨身佩戴有去病，吉祥的寓意。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為艾葉入肝、脾、腎經(jīng)，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛的功效。
加艾葉泡腳適用于咳嗽、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病。如氣管炎，支氣管炎，肺氣腫及肺心病等。
艾葉十五克放鍋內(nèi)加水煮沸五分鐘即可。 
4、鹽
鹽的作用我們?cè)谥暗奈恼轮杏性敿?xì)的提及。
加鹽泡腳適用于高血壓，愛(ài)生氣，愛(ài)著急，愛(ài)發(fā)火，常愛(ài)上火或腳腿腫脹者。
泡腳時(shí)水中放置一平勺鹽（約8--10克）不需要煮。 
5、花椒

花椒也是生活中常見(jiàn)的調(diào)味品?；ń酚米髦兴?，有溫中行氣、逐寒、止痛、殺蟲(chóng)等功效。
加花椒泡腳適用于腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
花椒20--30粒）放鍋內(nèi)煮沸五分鐘即可。 
6、醋

醋是佐餐七味之一，現(xiàn)在有流行性感冒的時(shí)候一些公告場(chǎng)所經(jīng)常喜歡用醋來(lái)殺菌。
加醋適用于足跟骨刺的骨質(zhì)增生。一般一次加五十克。不需要煮，直接倒入泡腳的水中。 
這些用材都是生活中常見(jiàn)的材料，卻是具有很好的功效。冬日天氣寒冷，睡前泡腳能祛除寒氣，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，快來(lái)試試吧！