《孝經(jīng)緯》曰：“冬者，終也，萬物皆收藏也。”
順應(yīng)自然收養(yǎng)、閉藏之勢，可首選關(guān)元穴來收納我們?nèi)梭w陽氣，為來年春天的生發(fā)“儲備”身體能量。

肚臍下3寸即為關(guān)元穴（手食指到尾指4指并排為3寸）
關(guān)，是閉藏之意；元，指元氣，又有根本之義。該穴為任脈腧穴，與肝、脾、腎三經(jīng)*會，具有藏精氣、溫腎陽之功，為人體元氣的聚藏之處，又是全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的根本，故名為關(guān)元。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季對應(yīng)著人體五臟中的腎。腎主閉藏，入冬后的養(yǎng)生首要是藏納精血、溫養(yǎng)元氣。因此，選用關(guān)元穴補(bǔ)肝血、益腎精，又可健運脾土，促進(jìn)食物營養(yǎng)的吸收，為我們身體“儲備”滿滿的能量！
按摩法：可行摩法，搓熱掌心后，把掌心覆蓋于穴位皮膚上順時針方向揉按穴位局部，以皮膚感覺溫和為度，每次可行10-20分鐘，每日可行多次。 
艾灸法：陽虛體質(zhì)人群最適合艾條溫和灸，把艾條點燃后距離穴位皮膚約3-5cm處懸灸，每次灸15-20分鐘，每日1次，每周可灸5日休息兩日。
注意：孕婦禁用關(guān)元穴。陰虛火旺的人群也要少灸，可選擇按摩。