蜂蜜在生活中為常見(jiàn)品,不僅僅可以單獨(dú)食用,而且還可以和多種不同的食材一起搭配制作多種不同的藥膳食療養(yǎng)生方。今天在這里,給大家介紹五款蜂蜜藥膳食療養(yǎng)生方,希望大家喜歡哦。
五款蜂蜜藥膳食療養(yǎng)生方
1、蜂蜜紅糖茶
材料:紅茶5克、蜂蜜適量、紅糖適量。
做法:把紅茶放入保溫杯子內(nèi),倒入開(kāi)水沖泡,加蓋子,浸泡10分鐘左右的時(shí)間,等到溫度降低下來(lái)以后,加入紅糖和蜂蜜,攪拌均勻即成,記得趁熱服用哦。
功效:因?yàn)榧t糖和蜂蜜都具有養(yǎng)胃的作用,這樣的搭配有養(yǎng)胃止痛的功效,可以用于老年消化性潰瘍、胃痛、食欲不振、O感便結(jié)、神疲乏力者飲用。
2、生姜蜂蜜水
材料:生姜250克、蜂蜜200克。
做法:把生姜搗碎,取汁,然后隔湯蒸10分鐘時(shí)間,沸騰以后即可關(guān)火;等到溫度冷卻下來(lái)以后,兌入蜂蜜,用個(gè)干凈的瓶子裝起來(lái),然后分4天服用,每天早晚各服用一次。
功效:生姜蜂蜜水有溫中散寒的功效,對(duì)于冬季暖身、驅(qū)寒都具有非常不錯(cuò)的效果,可以預(yù)防緩解感冒病情。
3、蜂蜜桑葚飲
材料:蜂蜜50克、桑葚100克。
做法:把桑葚干泡發(fā)洗凈后,加入清水1000毫升,燒開(kāi)煮沸,過(guò)濾掉渣,取桑葚汁,然后和蜂蜜一起調(diào)均勻再飲用,每天一劑,分三次服用,可連續(xù)服用3-5次。
功效:此方有暖肺潤(rùn)腸、補(bǔ)中理神的功效,適用于止咳、清熱、通便、高血壓、氣血虛虧、失眠健忘等癥
4、蜂蜜雪梨飲
材料:蜂蜜50克、雪梨1個(gè)。
做法:把雪梨挖去中間的核心,然后放入蜂蜜在中間去,加熱蒸熟,每天早晚吃一次,可以連續(xù)吃數(shù)日。
功效:此方有生津潤(rùn)肺、止咳化痰的功效,適用于陰虛肺燥、久咳咽干、手足心熱等癥。
5、蜂蜜白果飲
材料:蜂蜜適量、白果20克。
做法:把白果炒熟以后,去掉中間的核,取白果仁,加水煮熟,然后撈出放入碗中;加蜂蜜調(diào)服均勻后飲用,每天一次,連續(xù)服用5-8次。
功效:此方法有益腎固肺、滋陰潤(rùn)燥的功效,適用于支氣管炎、體虛哮喘、肺結(jié)核咳嗽等。
以上就是關(guān)于蜂蜜藥膳食療養(yǎng)生方的做法介紹了,雖然這些藥膳食療養(yǎng)生方法的效果不錯(cuò),但是也有一些人是不可以服用的,比如糖尿病患者、未滿(mǎn)一歲的嬰幼兒、肝硬化患者都不可以吃蜂蜜,因此大家在食用之前,一定要了解清楚自己的身體情況。